반응형 전체 글82 술을 안마셔도 간이 망가질 수 있습니다. 지방간 원인, 증상, 치료방법 총정리 많은 분들이 간 건강은 술을 마시는 분이 안좋다고 생각하시죠? 하지만 술을 안마셔도 지방간이 발생할 수 있습니다. 지방간의 발생 원인과 개선 방법에 관한 글입니다. 1. 지방간 정의와 원인지방간은 간에 지방이 축적되어 생기는 질병으로 일반적으로 간세포의 5%이상이 지방을 포함하면 지방간으로 진단합니다. 정상간은 암적색과 매끄러운 표면을 가지나 지방간은 지방이 노란색이기 때문에 노랑빛을 띄는게 특징입니다. 간은 우리 몸에서 독소 해독, 영양소 저장, 에너지 생산을 하는 중요한 역할이기 때문에 간에 지방이 쌓이면 간기능이 저하되면서 여러 건강 문제가 생길 수 있죠. 알코올성 vs. 비알코올성 지방간지방간의 원인은 크게 2가지로 알코올성 지방간과 비알코올성 지방간으로 나뉩니다.알코올성 지방간 : 술 섭취로 .. 2024. 12. 1. 뇌건강효과, 뇌를 젊게 만드는 뇌기능에 좋은 필수 영양제 5가지 우리는 일상생활에서 집중력이 저하되고 기억력이 감소하는 문제를 자주 겪습니다. 또한 평소 공부나 일을 하면서 명확하게 생각하기 힘든 날이면 뇌가 피곤하다는 느낌을 받을 때가 많습니다. 뇌기능 개선 영양제는 이럴 때 도움을 줄 수 있는 영양제로 뇌 건강을 유지하는 수준을 넘어 기억력 향상과 집중력 강화, 노화방지까지 영향을 미칠 수 있습니다. 과학적으로 밝혀진 뇌기능을 개선할 수 있는 영양제의 효과와 선택 방법, 활용팁을 알려드릴게요. 1. 뇌 기능은 왜 저하될까요?뇌기능이 떨어지는 이유는 스트레스, 영양부족, 노화, 생활습관의 영향 등 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있습니다.스트레스: 만성적인 스트레스는 코티솔 수치를 증가시켜 뇌의 해마(기억을 담당하는 부분) 크기를 줄입니다.코티솔 : 우리 몸이 스트.. 2024. 11. 30. 모르면 손해보는 무조건 알아야할 뇌졸증 전조증상과 관리방법 뇌졸중은 국내 사망 원인 4위로 돌연사의 주요 원인 중 하나죠. 뇌졸증은 뇌혈관에 이상이 생겨 뇌세포가 손상되고 기능이 상실되는 질환으로 만약에 조기 발견을 못하면 심각한 후유증이 생기고 심하면 사망까지 이를 수 있습니다. 이를 막기 위한 뇌졸중 전조증상, 대처 방법, 예방 관리 방법에 대해 상세히 알아보겠습니다. 1. 뇌졸증이란?뇌졸중은 크게 뇌경색과 뇌출혈로 나뉩니다. 두 경우 모두 뇌세포가 급격히 죽는 현상이 나타나며 증상이 유사해서 조기 진단이 필수적이에요. 뇌경색: 뇌혈관이 막혀 혈액 공급이 중단돼 발생. 주된 원인은 동맥경화, 혈전, 고혈압뇌출혈: 뇌혈관이 터져 혈액이 새어나와 발생. 주된 원인은 고혈압, 노화, 외상 등✅ 자주 어지럽다면 '이것' 의심해보세요, 병원에 꼭 가야하는 어지러움 자.. 2024. 11. 30. 자주 어지럽다면 '이것' 의심해보세요, 병원에 꼭 가야하는 어지러움, 두통 자주 어지러움을 느끼는 경우 심각한 병은 아닐까 걱정되시죠. 두통이나 어지러움이 생기면 보통 두통약을 먹기 마련인데요. 가벼운 어지러움은 즉시 병원에 가지 않아도 되지만, 즉시 병원에 가야하는 경우도 있습니다. 어지러움의 위험 신호, 뇌졸증 예방 방법을 함께 알아보시죠. 어지러움이란?어지럼증은 자신이나 주변이 빙글빙글 돌거나 상하좌우로 움직이는 느낌 혹은 몸이 붕 뜬거처럼 비현실적인 느낌을 포함한 다양한 증상으로 나타납니다. 어지럼증을 겪게 되면 걸을 때 중심을 잃고 비틀거리거나 특정 자세를 취할 때 순간적으로 핑 도는 느낌이 생길 수 있습니다. 우리 몸은 균형을 유지하기 위해서 눈, 근골격계(근육과 힘줄), 귀, 뇌가 협력을 해야하는 데요. 이 중 어느 하나라도 문제가 생긴다면 어지럼증이 생길 수 있.. 2024. 11. 30. 혈당을 높이는 음식 주범! 당뇨 환자가 피해야 할 나쁜 음식/좋은 음식 알아보기 당뇨병은 혈당이 높은 상태로써 심장병, 신장질환, 신경손상과 같은 다양한 합병증을 불러올 수 있는 질환입니다. 하지만 식단 관리를 통해 혈당을 조절하고 합병증을 예방할 수 있는데요. 당뇨병 환자가 피해야 할 음식, 좋은 음식에 대해 알려드립니다.혈당을 높이는 음식1. 정제된 탄수화물흰 쌀밥, 빵, 면 등 정제된 탄수화물은 소화가 빠르게 이루어져 혈당을 급격히 상승시킵니다. 마치 기름에 불을 지르는 듯한 효과를 내는 것이죠. 혈당의 급격한 변화는 인슐린 저항성을 높여 당뇨병을 악화시킬 수 있습니다. 정제는 식빵을 예로 들면 밀의 껍질은 벗기고 맛을 위해 속살으로만 만든 것이죠. 밀 껍질에는 미네랄, 섬유질, 비타민 등 영양소가 있는데 다 사라지는거죠. 껍질까지 있는 통밀을 먹으면 여러 단계의 분해 과정을 .. 2024. 11. 28. 고혈압은 왜 생길까? 고혈압 원인과 위험, 혈압을 낮추는 확실한 방법 고혈압은 무엇 이유로 생기는 걸까요? 하지만 고혈압이 생기는 이유는 의학계에서도 정확하게 밝히지 못했습니다. 평소에 증상이 없다고 그냥 대수롭지 않게 고혈압을 방치하다가는 심각한 질병이 될 수 있습니다. 고혈압의 원인, 위험성, 혈압을 낮추는 방법 알려드릴게요.고혈압의 원인고혈압은 심장에서 온 몸으로 혈액을 흘러보낼때 혈관에 높은 압력이 가해지는데, 이 때 혈관이 딱딱지거나 혈액량이 늘어나면 혈압이 올라갑니다. 고혈압이 발생하는 원인은 유전적인 요인과 노화 등이 있습니다.유전적 요인: 고혈압의 약 30%는 유전의 영향노화: 나이가 들수록 혈관이 노화하며 고혈압 발병률 증가 (60대: 50%, 70대 이상: 65%)생활습관: 짠 음식 섭취, 음주, 운동 부족 등 고혈압의 위험성WHO(세계보건기구)에 따르면.. 2024. 11. 28. 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 10 11 ··· 14 다음 반응형
